Przy jakich problemach ze zdrowiem stosujemy izotoniki?

Napoje izotoniczne ciesz─ů si─Ö du┼╝─ů popularno┼Ť─ç w┼Ťr├│d sportowc├│w. Nic dziwnego ÔÇö┬ápodczas wysi┼éku fizycznego wraz z potem tracimy cenne sk┼éadniki mineralne, takie jak┬ápotas, s├│d, magnez czy wap┼ä, a napoje izotoniczne┬ás─ů najszybszym sposobem na ich uzupe┼énienie.

Maj─ů one takie samo st─Ö┼╝enie, jak p┼éyny ustrojowe w organizmie cz┼éowieka, dzi─Öki czemu s─ů bardzo szybko przyswajane, uzupe┼éniaj─ůc┬áw ten spos├│b┬áutracone┬áminera┼éy i witaminy oraz w─Öglowodany. Co wa┼╝ne, napoje izotoniczne nawadniaj─ů du┼╝o skuteczniej i szybciej┬áni┼╝ zwyk┼éa woda.

W ten spos├│b sportowiec mo┼╝e op├│┼║ni─ç i zmniejszy─ç┬áefekty┬ázm─Öczenia wyst─Öpuj─ůce podczas intensywnego treningu i szybko odbudowa─ç gospodark─Ö wodno-elektrolitow─ů. Jednak dzi─Öki swoim w┼éa┼Ťciwo┼Ťciom napoje izotoniczne mog─ů mie─ç znacznie szersze zastosowanie. W jakich innych sytuacjach zawarta w nich dawka sk┼éadnik├│w mineralnych oraz ich w┼éa┼Ťciwo┼Ťci nawadniaj─ůce mog─ů si─Ö okaza─ç wyj─ůtkowo przydatne?

Spos├│b na kaca

Cz─Ö┼Ť─ç nieprzyjemnych objaw├│w kaca zwi─ůzana jest z moczop─Ödnymi w┼éa┼Ťciwo┼Ťciami alkoholu. Rano budzimy si─Ö odwodnieni, a gospodarka wodno-elektrolitowa, kt├│ra ma za zadanie wspomaga─ç w┼éa┼Ťciwe funkcjonowanie uk┼éadu nerwowego i mi─Ö┼Ťniowego, jest wytr─ůcona z r├│wnowagi.

Wynikiem takiego zaburzenia┬ás─ů obola┼ée mi─Ö┼Ťnie i trudno┼Ťci z koncentracj─ů. Napoje izotoniczne mog─ů poradzi─ç┬ásobie z tymi problemami ÔÇö┬ádzi─Öki swojej dobrej przyswajalno┼Ťci nawadniaj─ů┬áorganizm i uzupe┼éniaj─ů wyp┼éukane przez alkohol┬áelektrolity. Dzi─Öki temu szybciej pozb─Ödziesz si─Ö md┼éo┼Ťci, uczucia pragnienia i b├│lu g┼éowy.

Cz─Östo kac mo┼╝e by─ç spowodowany r├│wnie┼╝ gwa┼étownym obni┼╝eniem poziomu cukru we krwi. Dzieje si─Ö tak, bo┬ázanim w─ůtroba b─Ödzie w stanie uwolni─ç glukoz─Ö, musi najpierw zaj─ů─ç si─Ö trawieniem alkoholu. W─Öglowodany zawarte w napojach izotonicznych pomog─ů przywr├│ci─ç poziom cukru do normalnego poziomu.
 

Dolegliwo┼Ťci ┼╝o┼é─ůdkowe

Je┼Ťli m─Öcz─ů ci─Ö wymioty i biegunka, istnieje du┼╝e ryzyko odwodnienia i os┼éabienia organizmu. Jest┬áto szczeg├│lnie niebezpieczne dla dzieci i os├│b starszych, u kt├│rych odwodnienie nast─Öpuje znacznie szybciej ni┼╝ u doros┼éych.

Skutkiem odwodnienia jest zaburzenie gospodarki wodno-elektrolitowej. Zatem w przypadku wszelkich dolegliwo┼Ťci ┼╝o┼é─ůdkowych, szczeg├│lnie tych intensywnych i d┼éugotrwa┼éych,┬ár├│wnie┼╝ mo┼╝esz si─Ögn─ů─ç po napoje izotoniczne, aby uzupe┼éni─ç elektrolity i szybko nawodni─ç organizm. Pami─Ötaj jednak, ┼╝e je┼Ťli dolegliwo┼Ťci si─Ö przed┼éu┼╝aj─ů, niezb─Ödna jest wizyta u lekarza.

Wskazane podczas porodu

Por├│d zwi─ůzany jest z ogromnym wysi┼ékiem ÔÇö┬ánieuniknione jest wi─Öc odwodnienie organizmu i utrata elektrolit├│w, co bardzo os┼éabia wycie┼äczony organizm. Na szcz─Ö┼Ťcie podczas porodu dozwolone jest przyjmowanie p┼éyn├│w, a napoje izotoniczne s─ů cz─Östo polecane przez lekarzy i po┼éo┼╝ne jako najlepszy spos├│b┬ána odbudow─Ö zapas├│w energetycznych organizmu i przywr├│cenie r├│wnowagi w gospodarce wodnej.

Jak ju┼╝ wiemy, izotoniki dostarczaj─ů ┼éatwo przyswajalnych w─Öglowodan├│w, nawadniaj─ů znacznie skuteczniej ni┼╝ woda i uzupe┼éniaj─ů utracone elektrolity, co dla zm─Öczonego organizmu wyeksponowanego na tak ogromny wysi┼éek jest niezwykle istotne.┬á

Przegrzanie organizmu

Zm─Öczony upa┼éami? Mog─ů kry─ç si─Ö za tym dolegliwo┼Ťci znacznie powa┼╝niejsze w skutkach ni┼╝ tylko dyskomfort. Je┼Ťli jeste┼Ť zmuszony sp─Ödza─ç du┼╝o czasu na zewn─ůtrz przy wysokich temperaturach, a do tego pracowa─ç fizycznie ÔÇö┬ási─Ögnij po napoje izotoniczne.

W takich warunkach niezwykle┬á┼éatwo o odwodnienie, kt├│re w po┼é─ůczeniu z przegrzaniem organizmu mo┼╝e mie─ç┬ápowa┼╝ne konsekwencje. Pami─Ötaj, ┼╝e wraz z potem pozbywasz si─Ö sk┼éadnik├│w mineralnych i jon├│w, kt├│re s─ů niezb─Ödne do prawid┼éowego funkcjonowania organizmu.

Wa┼╝ne jest te┼╝, aby nie czeka─ç z nawodnieniem do ostatniej chwili. Uczucie pragnienia jest pierwszym objawem odwodnienia ÔÇö┬áuzupe┼éniaj wi─Öc p┼éyny regularnie, tak, aby do niego nie dopu┼Ťci─ç.
Jak wida─ç, napoje izotoniczne┬ámaj─ů swoje zastosowanie nie tylko w┼Ťr├│d sportowc├│w. Doskonale sprawdz─ů si─Ö tak┼╝e w sytuacjach, kiedy organizm jest os┼éabiony, nara┼╝ony na odwodnienie i potrzebna jest szybka regeneracja.
 

Leave a reply

Kontynuuj─ůc przegl─ůdanie strony, wyra┼╝asz zgod─Ö na u┼╝ywanie przez nas plik├│w cookies. wi─Öcej informacji

Aby zapewni─ç Tobie najwy┼╝szy poziom realizacji us┼éugi, opcje ciasteczek na tej stronie s─ů ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuuj─ůc przegl─ůdanie strony bez zmiany ustawie┼ä lub klikaj─ůc przycisk "Akceptuj─Ö" zgadzasz si─Ö na ich wykorzystanie.

Zamkni